Intisari-Online.com - Banyak di antara kita yang sangat suka tidur.
Bukan tidur untuk istirahat yang normalnya hanya 8 jam, tapi tidur balas dendam yang sangat lama sehari penuh.
Kebiasaan itu jangan lagi Anda lakukan.
Pasalnya, tidur terlalu lama malah berdampak negatif bagi tubuh kita.
(Baca Juga: Inilah yang Akan Terjadi Jika Rutin Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari )
Efek negatif akibat terlalu banyak tidur, menurut Reader's Digest adalah sebagai berikut :
1. Anda berisiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke
Sebuah penelitian dari Chicago School of Medicine menemukan bahwa orang yang rutin tidur lebih dari 8 jam per hari memiliki risiko ganda terkena penyakit nyeri dada.
10 persen dari mereka juga lebih dekat dengan risiko jantung koroner.
(Baca Juga: Pria Ini Mempertaruhkan Nyawa dan Menghabiskan Rp867 Juta agar Terlihat Seperti Elf, Sungguh Nekat)
Pakar mengatakan, tidur antara 8 - 10 jam sehari sudah cukup untuk mengembalikan tenaga dan stamina tubuh.
2. Tidur Anda kurang berkualitas
Karena berdasarkan riset medis waktu 8 jam sudah cukup mengembalikan stamina Anda, maka ada yang salah dengan tubuh Anda jika Anda merasa kurang puas dengan waktu itu.
Source | : | rd.com |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR