Anda bisa memeluk bantal dengan kedua tangan Anda dan sedikit melipat kaki atau buatlah kaki Anda terasa nyaman.
(Baca Juga: 5 Karakter Putri Dalam Film Disney Ini Berasal Dari Kisah Nyata, Namun Akhir Ceritanya Jauh Berbeda! Ini Faktanya)
3. Nyeri Menstruasi
Kebanyakan wanita akan meringkuk saat mengalami nyeri perut karena menstruasi, tapi ini adalah cara yang salah.
Yang benar adalah berbaringlah telentang dan letakkan bantal di bawah lutut Anda.
Biarkan tangan Anda diam di samping tubuh Anda dan jika masih sangat nyeri, tambahkan bantal di bawah lutut.
Ini dilakukan untuk menjaga tulang belakang Anda tidak melengkung karena akan menambah rasa kram.
4. Sakit pinggang
Duduk sepanjag hari atau tekanan berjalan sepanjang hari mungkin membuat pinggang Anda terasa sakit.
Jangan pernah tidur miring, tapi Anda harus tidur telentang dan tangan Anda berada di sisi tubuh Anda.
Anda bisa meletakkan bantal di bawah lutut Anda.
5. Sakit punggung
Jika Anda sering mengalami sakit punggung, posisi tidur terbaik yang bisa Anda coba adalah dengan berbaring miring.
Jagalah tulang belajang Anda tetap netral, gunakan guling untuk mengganjal kedua lutut Anda dan biarkan tangan Anda berada di depan tubuh dengan rileks.
Jangan berbaring telentang karena akan membuat punggung Anda makin sakit.
(Baca Juga: (Foto) Kreatif Tapi Jangan Ditiru! Pasangan Ini Sembunyikan Rumah di Balik 'Pintu Garasi' Demi Hindari Pajak)
Source | : | mirror.co.uk |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR