(Baca Juga: Ditinggal Kekasihnya Karena Tidak Cantik, Perempuan Ini Ubah Penampilannya, Hasilnya Bikin Pangling!)
3. Bekerja larut malam
Banyak pekerja yang merasa bosan dan lebih cepat lelah jika bekerja tanpa camilan.
Bagi Anda yang memiliki ritme kerja hingga larut malam, pasti Anda selalu menyediakan makanan di meja kerja Anda, kan?
Selain itu, menghabiskan banyak waktu di kantor berarti Anda akan mengurangi waktu olahraga Anda dan lebih banyak duduk diam.
(Baca Juga: Waspada! 6 Tanda Ini Bisa Menunjukkan Anak Anda Akan Menjadi Psikopat Saat Dewasa Nanti)
4. Stres dan dihantui deadline
Stres memang memiliki efek yang beragam bagi banyak orang.
Ada yang stres dan kemudian menurunkan nafsu makan, ada pula yang stres tapi justru melampiaskannya dengan menyantap makanan.
Ini karena saat pikiran kita dalam kondisi tertekan, level hormon kortisol akan meningkat, hormon kortisol membuat tubuh merasa selalu ingin mengonsumsi makanan manis.
5. Cahaya lampu dan temperatur ruangan
Penelitian membuktikan, cahaya lampu yang lebih gelap dan diterangi oleh cahaya dari monitor komputer menyebabkan suasana hangat bisa meningkatkan nafsu makan.
Ruang kerja dengan AC yang dingin juga bisa membuat kita cepat lapar. Pergilah ke luar dan cari udara segar untuk menguranginya.
Itulah alasan kenapa kita cepat gendut saat bekerja.
Apakah Anda juga merasakan hal yang sama?
(Baca Juga: Bukan Daging, Inilah Menu Makan Siang Paling Enak dalam Pendidikan Komando Marinir yang Sangat Keras Itu)
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR