Intisari-Online.com – Kita semua tentu sudah tahu bahwa susu adalah minuman yang bermanfaat untuk kesehatan.
Namun pertanyaannya, kapan waktu terbaik dalam minum susu?
Apakah pagi hari seperti yang banyak orang lakukan atau malam hari sebelum tidur?
Nah, jika Anda bingung, lihatlah penjelasan di bawah ini.
(Baca juga: Catat! Dari Susu Bubuk Sampai Susu Homogenisasi, Inilah 8 Jenis Susu di Pasaran)
(Baca juga: Anak Diare, Siapa Bilang Enggak Boleh Minum Susu?)
Minum susu pagi hari
Susu banyak mengandung protein. Jika kita membutuhkan sarapan yang kaya protein, maka minum susu di pagi hari bisa menjadi pilihan.
Hal ini bisa diterapkan pada orang-orang yang suka berolahraga di pagi hari agar tulang dan otot mendapat asupan protein dan kalsium yang cukup.
Minum susu di pagi hari juga bisa dilakukan jika kita ingin merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga bermanfaat untuk seseorang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Minum susu malam hari
Kinum susu di malam hari bisa membantu kita yang sulit tidur. Ketika minum susu di malam hari, tubuh menjadi lebih relax dan tidur pun akan nyenyak.
Hal ini juga bermanfaat untuk kita yang sudah lelah seharian bekerja. Ketika minum susu selepas bekerja, tubuh menjadi lebih santai.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR