Alpukat bisa dimakan langsung atau dihancurkan untuk dijadikan masker.
Alpukat mengandung vitamin E dan omega-3 yang tinggi.
4. Paprika
Semua jenis paprika baik merah, kuning, oranye, dan hijau adalah sumber vitamin C yang sangat tinggi.
Ini diperlukan untuk pembentukan kolagen yang akan menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda.
Kandungan vitamin C juga baik untuk melembabkan kulit.
(Baca Juga : Setiap Mendapat Like Di Facebook, Wanita Ini Langsung Dipukuli Suaminya, Lihat Fotonya Sungguh memilukan )
5. Chia Seeds
Chia seeds dapat ditemukan di berbagai toko bahan pangan organik.
Cara mengonsumsinya bisa dengan dicampurkan dalam yoghurt, salad, atau smoothies yang Anda makan.
Kandungan serat, protein, dan omega-3 dalam chia seeds sangat tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini.
6. Anggur
Source | : | rndhealthtips.com |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR