Intisari-Online.com - Mau operasi wajah supaya tampak lebih muda? Eit, tunggu dulu!
Sekelompok periset di Northwestern University, melalui riset terbaru mereka, mengklaim, melakukan latihan wajah selama lima bulan secara rutin dapat membuat kita terlihat tiga tahun lebih muda.
Supaya lebih mudah, mari sebut latihan wajah ini dengan yoga wajah.
(Baca juga: Cegah Penuaan Dini, Inilah 8 Manfaat Membaca)
(Baca juga: Ilmuwan: Otak Lebih Muda dan Lincah Jika Kita Menjaga Kebugaran Fisik)
Periset telah mendaftar 27 perempuan berusia 40 – 65 tahun dan menginstruksikan mereka melakukan 32 set yoga wajah selama 30 menit yang dikembangkan oleh Gary Sikorsi dari Happy Face Yoga, yang juga terlibat dalam riset ini.
Beberapa set yoga wajah itu di antaranya:
The Cheek Lifter:
Membuka mulut hingga membentuk “O” dan posisikan bibir atas Anda di atas gigi.
Senyum untuk mengangkat otot pipi, lalu letakkan jari-jari Anda di bagian atas pipi lalu turunkan.
Angkat kembali pipi.
Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi lagi.
Happy Cheeks Sculpting:
Tersenyum tanpa menunjukkan gigi.
Kerutkan kedua bibir secara bersamaan, lalu tersenyum—sehingga membuat otot pipi naik.
Letakkan jari Anda di sudut mulut dan geser keduanya ke atas pipi, tahan selama 20 detik.
(Baca juga: Candlelight Yoga ala Meghan Markle Ini Bikin Lelap Tidur Loh, Buktikan Juga Khasiatnya yang Lain!)
(Baca juga: Senam Wajah Antikerut, Antipenuaan)
Sikorsi mengajarkan gerakan-gerakan ini kepada para peserta dalam dua sesi latihan tatap muka selama 90 menit sebelum percobaan dimulai.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR