7. Memisahkan nutrisi membantu menurunkan berat badan
Tidak perlu repot-repot memisahkan nutrisi, enzim dalam saluran pencernaan kita sudah dapat menangani protein, lemak, dan karbohidrat sekaligus.
Orang yan melakuan diet ini biasanya sangat teliti memilih makanan. Mereka mengurangi konsumsi energi sehingga menurunkan berat badan.
8. Roti cokelat lebih sehat daripada roti putih
Roti cokelat bukan berarti memiliki banyak serat, bisa saja karena karamel dalam adonan.
Kandungan roti cokelat hampir sama dengan roti putih.
Roti yang benar sehat adalah roti gandum.
9. Jus sama bermanfaatnya dengan buah sendiri
Jus tidak memilki serat, jumlah vitamin dan mineral secara signifikan lebih rendah daripada dalam bentuk buah.
Itu sebabnya sebisa mungkin kapanpun usahakan untuk makan buah dalam bentuk aslinya.
10. Sushi dan roti makanan diet
Jika anda hanya makan roti dan roti gulung memang berat badan anda tidak akan bertambah banyak.
Namun jika anda mngonsumsinya dengan nasi, kecap, mayones, keju lemak, justru akan embuat berat badan anda bertambah dalam waktu singkat.
BACA JUGA: Takut Ular, Darah, dan Ketakutan Lainnya ini Mengartikan Kepribadian Anda!
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR