3. Snack tidak sehat
Makanan ringan adalah kebutuhan, anda harus mengonsumsinya untuk mengisi energi dari waktu ke waktu.
Namun snacknya harus seimbang seperti buah-bahan atau kacang-kacangan.
4. Semua makanan organik sehat
Produk yang ditandai sebagai organik, diproduksi tanpa pestisida, pupuk kimia, dan lain-lain seringkali tidak berbeda jauh dengan produk biasa.
Hal yang membedakan mereka adalah harganya yan lebih mahal. Lebih jeli dalam memilih makanan organik pastikan benar-benar 100% organik.
BACA JUGA: Kita Rutin Melakukan Ini: Sering Tidur di Dekat Ponsel Bisa Sebabkan Kemandulan, Lho!
5. Karbohodrat harus dihindari
Ada karbohidrat sederhana dan kompleks, karbohidrat sederhana harus dikurangi. Karbohidrat sederhana ini biasanya terdapat pada gula, cokelat, selai, dan lain-lain.
Jika anda ingin karbohidrat kompleks yang lebih sehat, ini terdapat pada biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran.
6. Buah dan sayuran setelah disimpan dalam kulkas berkurang kandunannya
Teknologi pendinginan modern saat ini telah memungkinan anda untuk mengawetkan semua produk makanan tanpa mengurangi kandungannya.
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR