Intisari-Online.com – Dokter Jepang, Shigeaki Hinohara, 104, adalah pendiri “Gerakan Lansia Baru” dan penulis 150 buku, termasuk buku best seller “Living Long, Living Good”.
Dr. Hinohara mengungkapkan beberapa rahasia paling berharga untuk hidup lebih panjang, bahagia, dan sejahtera, yaitu seperti dilansir dari checkthisthings.com.
(Baca juga: Ni Nengah Widiasih: Kalau Gagal, Ya, Coba Lagi! Kalau Jatuh, Ya, Bangun Lagi!)
Tetap sehat
Setiap pagi, ia mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk, dan kopi untuk sarapan, biskuit dan susu untuk makan siang, serta nasi, ikan dan sayuran untuk makan malam.
Dua kali seminggu, ia makan 100 g daging tanpa lemak.
Jangan percaya semua yang direkomendasikan oleh dokter
Jelajahi sendiri, dan jangan mengandalkan saran dokter tanpa benar-benar yakin bahwa saran mereka adalah solusi terbaik.
Ilmu pengetahuan saja tidak bisa menyembuhkan orang
Dr. Hinohara percaya, setiap manusia adalah individu yang unik dan berpendapat bahwa seni liberal dan visual dapat menyembuhkan semua penyakit.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR