Sebab, mereka mengandung zat yang disebut capsaicin, yang telah terbukti membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak dalam beberapa penelitian.
(Baca juga: Lima Makanan Terbaik yang Harus Dikonsumsi Sebelum Berolahraga)
7. Jeruk bali
Jeruk bali memiliki pengaruh terhadap pengendalian berat badan.
Dalam sebuah penelitian terhadap 91 orang obesitas, makan setengah jeruk bali sebelum makan menyebabkan penurunan berat badan sekitar 1,6 kg selama 12 minggu.
Silahkan mencoba jenis-jenis makanan di atas yah!
Penulis | : | Mentari Desiani Pramudita |
Editor | : | Mentari Desiani Pramudita |
KOMENTAR