3. Tuna
Tuna populer di kalangan binaragawan dan model kebugaran karena ia adalah makanan yang bisa menjaga protein tetap tinggi, dengan total kalori dan lemak rendak.
Tapi pastikan kita memilih tuna kalengan dalam air, bukan dalam minyak.
4. Keju
Setiap produk susu cenderung tinggi protein. Salah satunya adalah keju. Ia kata protein, karbohidrat, kalori, dan lemak.
Bahkan ia juga mengandung kalsium tinggi, yang telah terbukti membantu proses pembakaran lemak.
(Baca juga: Inilah 5 Makanan Terbaik untuk Jantung)
5. Alpukat
Alpukat adalah jenis buah yang unik. Ketika sebagian besar buah mengandung karbohidrat tinggi, alpukat penuh dengan lemak sehat.
Mereka juga mengandung banyak nutrisi penting, termasuk serat dan potasium.
6. Cabai
Ada kabar baik bagi Anda pencinta pedas, karena mengonsumsi cabai mungkin bermanfaat untuk diet penurunan berat badan.
Penulis | : | Mentari Desiani Pramudita |
Editor | : | Mentari Desiani Pramudita |
KOMENTAR