Intisari-online.com - Kita sering kali bereaksi terhadap kritik, penghakiman, dan penolakan dengan cara pandang yang negatif, seolah semua itu adalah ancaman dalam hidup kita.
Bahkan saat kita sudah dewasa, penghakiman selalu membuat kita merasa buruk secara emosional. Ada kalanya kita meragukan diri kita sendiri, seolah kita tidak bisa diterima, bahkan tidak layak. Kita menjadi marah, kecewa, dan sakit hati.
Lalu bagaimana caranya agar semua itu tidak merusak perasaan bahkan karakter kita? Psychologytoday.com menyebutkan ada empat cara untuk menghadapi penghakiman atau ketidakpuasan orang lain terhadap diri kita.
(BACA JUGA: Kabar Bahagian untuk Dunia Medis, Senyawa Jamur Ajaib Ini Bisa untuk Mereset Otak Penderita Depresi)
Silakan baca dan pilih reaksi paling bijaksana untuk membuat kita merasa lebih baik:
1. Menerima diri sendiri
Ini adalah respons yang cukup ampuh untuk dilakukan orang ketika ia dihakimi orang lain.
Di dalam hati, ia melakukan pembelaan diri, karena ia tahu ia tidak melakukan apa yang dituduhkan orang lain kepadanya.
Dalam proses ini, seseorang dapat belajar untuk menerima dirinya apa adanya tanpa berusaha untuk membuktikan kepada orang itu bahwa apa yang dituduhkannya adalah salah. Namun terkadang, dalam proses ini orang sering menjadi defensif.
2. Berani Menanggung malu
Terkadang karena tidak mampu untuk menerima diri sendiri, banyak orang yang terombang-ambing dengan rasa malu.
Sehingga terbuai untuk menerima penghakiman orang tersebut dan menganggap serius apa yang dikatakan orang lain.
Penulis | : | Yoyok Prima Maulana |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR