“Gejalanya bisa berlanjut sampai mati rasa atau kesemutan di siang hari,” kata Dr. Shari Liberman, ahli bedah ortopedi tangan di Houston Methodist Hospital.
Pengobatan
Tidak semua orang melakukan pengobatan medis jika alami keseleo.
Padahal kita harus melakukan pemeriksaan fisik pada area yang cedera untuk mencari gejala keseleo.
Seorang profesional medis biasanya akan menggunakan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk melihat seberapa besar ligamen yang berpengaruh.
Jika tulang bisa patah, profesional medis mungkin akan melakukan pemeriksaan lanjutan dengan sinar-X.
Ada tiga jenis keselo, dinilai dari tingat keparahannya menurut American Academy of Orthipedic Surgeons, yaitu:
- Keseleo kelas 1 (ringan): ini termasuk sedikit peregangan dan beberapa kerusakan pada serat ligamen.
- Keseleo kelas 2 (sedang): ini termasuk robekan sebagian dari ligamen.
- Keseleo kelas 3 (parah): Ini melibatkan robekan lengkap ligamen.
Biasanya hanya dibutuhkan beberapa hari untuk penyembuhakn.
Seperti istirahat dan sedikit perawatan.
Bisa juga mengkompres dengan es atau obat pereda sakit lainnya.
Untuk kompres dengan es, lakukan di area yang sakit selama 20 menit selama empat sampai delapan kali sehari.
Pencegahan
Latihan otot, latihan peregangan, dan stabilitas adalah langkah penting untuk mencegah ketegangan otot.
Selalu lakukan pemanasa, seperti joging ringan sebelum olahraga berat.
Selain itu, hindari berlari atau berolahraga saat lelah atau kesakitan.
Jadi, jangan sampai keseleo terus-menerus yah!
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR