2. Latihan bola
- Tempatkan bola 9 sampai 10 inci di bawah dagu Anda.
- Tekan dagu Anda ke bawah terhadap bola.
- Ulangi 25 kali sehari.
3. Mengerutkan
- Dengan kepala Anda miring ke belakang, lihat langit-langit.
- Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
- Berhenti mengerutkan dan kembali ke posisi normal.
Baca Juga : Dianggap 'Terlibat' Penghilangan Aktivis 1998, Mengapa Prabowo Bisa Mendapat SKCK?
4. Peregangan leher
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat langit-langit.
- Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
5. Rahang Bawah
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat langit-langit.
- Putar kepalamu ke kanan.
- Geser rahang bawah Anda ke depan.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
- Ulangi proses tersebut dengan kepala Anda menghadap ke kiri.
Baca Juga : Memijat Titik-titik pada Tangan Ini Dipercaya Mampu Menghilangkan Stres dengan Cepat
MENGECILKAN DAGU BERLIPAT DENGAN OLAHRAGA DAN DIET
Jika dagu berlipat Anda disebabkan kenaikan berat badan, menurunkan berat badan akan menjadi solusi yang sangat tepat.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga : Ternyata Bukan Makanan Berlemak yang Membuat Gendut, tapi Ini Lho