3. Memperlambat denyut jantung Anda
Kadang-kadang setelah berlari atau jika Anda sedang tertekan, Anda akan merasa detak jantung Anda meningkat.
Ada cara sederhana untuk memperbaikinya melalui pernapasan.
Baca Juga : Kenali Gejala Asam Urat Berikut Cara Mengobatinya, Simpel Kok!
Untuk menurunkan denyut jantung, hembuskan napas dengan tertutup.
Caranya adalah dengan menjepit hidung Anda dan cobalah untuk bernapas dengan mulut tertutup.
Hal itu membuat rongga dada akan mendapat tekanan dan akan menstimulasi saraf vagus.
4. Titik di sela jari kaki untuk masalah gastroenteritis
Baca Juga : 5 Penyakit Serius Ini Bersembunyi Dibalik Gejala yang Sering Disepelekan
Gastroenteritis adalah infeksi pada lambung dan usus yang disebabkan oleh beberapa jenis virus dan bakteri.
Akibatnya Anda dapat merasa mual, muntah, diare, kram perut, atau terkadang demam.
Jika Anda mengalaminya, maka tekanlah titik di antara jari kaki keempat dan jari kelima seperti gambar tersebut.
Gunakan buku jari telunjuk untuk menekannya dengan cukup keras, seharusnya Anda tidak akan merasakan sakit.
Baca Juga : 11 Cara Efektif untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat, Yuk Biasakan!