Jika berbicara dalam tidur mengganggu kualitas tidur Anda atau jika Anda terlalu lelah dan tidak dapat berkonsentrasi sepanjang hari, segeralah bertemu dokter Anda.
Dalam kasus yang jarang terjadi, berbicara dalam tidur dapat terjadi karena gangguan psikotik atau kejang malam hari.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lengkap.
Bagaimana mencegah berbicara dalam tidur?
1. Tidur dengan teratur.
2. Tidak minum alkohol.
3. Hindari stres terlalu banyak.
4. Hindari makan besar dekat dengan waktu tidur.
5. Hindari asupan pil tidur.
6. Hindari minum-minuman berkafein seperti teh dan kopi
Baca Juga : WhatsApp Akan Lakukan 'Update' Besar-besaran, Ini Tindakan yang Wajib Anda Lakukan