Intisari-Online.com - Kebiasaan yang dilakukan pagi hari bisa menajadi kunci untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari.
Salah satu kebiasaan itu adalah mengadopsi praktik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Misalnya, minum minuman alami di pagi hari dengan kondisi perut yang masih kosong, seperti minum jus lemon dan air hangat.
Kedua bahan itu sangat sederhana, namun minuman ini memiliki kandungan antioksidan, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca Juga : Seram! Kota Paling Berbahaya di Dunia Ini Lokasinya Tak Jauh dari Indonesia
Baca Juga : Indonesia Masuk Top 15 Kekuatan Militer Dunia, Lewati Israel dan Australia
Cara membuatnya, cukup peras satu buah lemon, kemudian masukkan ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum.
Berikut ini adalah manfaat dari minum air lemon hangat:
1. Melindungi dan membersihkan hati
Antioksidan dalam air hangat dan jus lemon menjadi cara yang bagus untuk detoksifikasi hati.
Minuman ini dapat menghambat efek negatif dari radikal bebas, juga membantu membuang racun yang menumpuk di organ hati.
Selain itu, minuman ini juga menjadi solusi alami untuk mengurangi risiko penyakit hati, seperti hati berlemak dan batu ginjal.
Baca Juga : Sadis! Romano Fenati Tarik Tuas Rem Rival Saat Balapan, Inilah 5 Fakta Mantan Murid Valentino Rossi
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingkat vitamin C yang ditemukan dalam minuman ini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga meningkatkan produksi antibodi dan menciptakan penghalang terhadap virus, bakteri dan jamur.
3. Membantu menyeimbangkan pH aliran darah
Air hangat dan jus lemon adalah cara yang bagus untuk menyeimbangkan kadar pH.
Meskipun jus lemon secara teknis bersifat asam, senyawanya diubah menjadi zat alkalin ketika diserap tubuh.
Konsumsi rutin minuman ini membantu menurunkan produksi asam berlebih dan mencegah masalah berbahaya yang terkait dengan hal tersebut.
Baca Juga : Berita Duka Untuk Pengguna Samsung Galaxy S6 Edge dan Note 5
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Minuman ini meningkatkan kadar air dan juga membantu menghilangkan racun yang dapat mempercepat penuaan dini.
Konsumsi harian minuman ini akan membantu menjaga kulit bebas dari noda hitam, terutama pada orang yang rentan terhadap jerawat.
5. Mengurangi mengidam makanan
Orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan, tetapi sulit untuk menghindari makanan, bisa mencoba minuman ini.
Lemon mengandung serat yang dikenal sebagai pektin yang mampu meningkatkan pencernaan dan menjadikan kenyang lebih lama setelah diserap tubuh.
Baca Juga : Cara Bedakan Masuk Angin dan Serangan Jantung Agar Nyawa Tak Melayang
6. Meningkatkan produktivitas
Lemon membantu memberikan energi pada akhir hari ketika seseorang merasa lelah.
Minuman ini membantu meningkatkan produktivitas dan membantu menghindari perubahan suasana hati.
7. Menghindari infeksi mulut
Konsumsi minuman ini sehar-hari dapat membantu membersihkan mulut dan menghindari proliferasi berlebihan kuman pada gigi dan gusi.
Lemon mengandung sifat antimikroba dan antibiotik yang dapat mengurangi risiko sakit gigi dan gingivitis.
Meminum lemon dengan air hangat juga bisa melawan bau mulut.
Baca Juga : Dikira Maling, Polisi Ini Tembak Mati Tetangganya yang Salah Masuk ke Apartemennya