Depresi Anda menyukai kegelapan dengan tirai yang tertutup.
Ia sangat membutuhkan keheningan, di mana Anda mengunci diri dengan pikiran negatif atau fatalistik.
Jangan biarkan hal ini menguasai Anda! Keluarlah dan berjalan setiap hari setidaknya selama setengah jam.
Hiruplah udara segar, biarkan kehangatan sinarnya mencium Anda.
Berinteraksilah dengan orang-orang yang Anda temui.
Kelilingi diri Anda dengan kehidupan, gerakan, cahaya, dan kegembiraan setiap hari.
6. Katakan "tidak" pada depresi Anda
Ini tidak mudah. Mengatakan "tidak" pada depresi membutuhkan banyak kekuatan dan keberanian, tetapi satu hal yang jelas: Anda bukanlah depresi Anda.
Anda adalah manusia yang layak untuk menemukan kebahagiaan lagi , yang harus melihat hidup dengan antusiasme dan harapan.
Baca Juga: Diiringi Lagu 'Syukur' Gubahan Addie MS, Video Bocah Pemanjat Tiang Bendera Makin Dramatis