Penulis
Intisari-Online.com -Mereka yang masih muda harus waspada pada tekanan darahnya. Tekanan darah yang naik meski hanya sedikit ternyata bisa jadi pemicu terhambatnya pembuluh darah di usia tua.Dalam sebuah penelitian terhadap 4700 orang berusia 18 sampai 30 tahun yang sudah dilakukan dari tahun 80an, ditemukan bahwa pra-tekanan darah di anak muda mengarah pada risiko tinggi munculnya kalsium di pembuluh darah pada 25 tahun kemudian. Kalsium ini menghambat darah di pembuluh.Ini artinya, anak muda harus tahu tekanan darah mereka, apalah tinggi atau rendah. Jika tidak normal maka gaya hidup harus berubah. "Apa yang Anda lakukan ketika muda, berpengaruh di usia tua," ungkap Norrina Allen, asisten profesor preventive medicine di Northwestern University Feinberg School of Medicine, di Chicago.Penelitian ini muncul di Journal of the American Medical Association. Berita baik dari penemuan ini adalah bahwa anak muda masih punya waktu mengubah gaya hidup mereka agar lebih sehat saat tua. Salah satu cara sederhana adalah mengurangi makan makanan yang sudah mengalami proses serta terlalu banyak garam. Perbanyak makan sayuran dan buah. Langkah lain adalah mengurangi minum minuman beralkohol dan tidur cukup. (LiveScience)