Bukan Jeruk, Tapi 7 Buah dan Sayuran Inilah yang Punya Kadar Vitamin C Terbanyak

  • Rabu, 13 September 2017 11:30 WIB

4 Langkah Meraup Vitamin C

Intisari-Online.com – Dibanding beberapa vitamin yang lain, vitamin C memiliki banyak peranan. Apalagi sebagai vitamin yang larut dalam air.

Ia bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan manyapu radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Tidak heran banyak orang yang berlomba mengkonsumsi vitamin C.

Dan sebagian besar kita memilih buah jeruk untuk mendapatkan vitamin C yang banyak.

Memang jeruk mengandung banyak vitamin C. sekitar 69,7 mg.

Tapi ada lo buah dan sayuran lain yang memiliki vitamin C terbanyak.

Berikut 7 buah dan sayur yang memiliki kadar vitamin C terbanyak daripada jeruk dilansir dari health.com.

1. Paprika merah

Paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Sekitar 190 mg.

Reporter : Mentari Desiani Pramudita
Editor : Ade Sulaeman

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×