Sering Merasa Lelah Saat Bekerja? Bisa Jadi Kebiasaan Buruk saat Libur Ini Penyebabnya

  • Sabtu, 27 Januari 2018 11:15 WIB

Kelelahan saat bekerja | Dosage May Vary

Intisari-Online.com- Apakah Anda selalu merasa terlalu lelah untuk menjalani pekerjaan sehari-hari? bisa jadi jadi ini dikarenakan kekurangn tidur.

Tidur nyenyak tidak membantu mood kita di hari berikutnya, tapi tidur nyenyak secara teratur memiliki efek baik bagi kesehatan fisik dan mental.

Tidur sangat penting untuk menjaga tingkat keterampilan kognitif.

Artinya, jika kualitas tidur kita baik, maka komunikasi dengan rekan kerja ajuga akan berjalan dancar dan jernih.

Baca Juga: Hanya Gara-gara Shio Sang Pacar, Duo Kakak Beradik Ini Berkelahi Sampai Berdarah-darah dan Hampir Tewas!

Baca Juga: (Video) Ini Namanya Malu Bertanya Sesat di Jalan: Mengikuti Arahan GPS, Pria Ini Justru Tercebur ke Danau

Sedamgkan kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.

Attau justru merupakan gejala dari masalah kesehatan mental yang anda.

Ada juga pemahaman yang berkembang bahwa kurang tidur dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, jantung, dan diabetes.

Kurang tidur sering dikaitkan dengan kerja shift, atau jam-jam kerja yang dianggap tidak baik bagi tubuh.

Sumber : publichealthengland.exposure.co

Reporter : Muflika Nur Fuaddah
Editor : Muflika Nur Fuaddah

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×