Posisi Tidur Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Terapi Pengobatan Berbagai Penyakit, Yuk Praktikkan!

  • Selasa, 13 Februari 2018 18:15 WIB

posisi tidur bisa meringankan berbagai penyakit | mirror

2. Sinus

Kapanpun Anda merasa sesak nafas atau pilek akibat sinus, jangan berbaring telentang dengan punggung Anda.

Berbaringlah miring dengan tambahan bantal di bawah kepala Anda dan biarkan gravitasi membantu lendir keluar dari hidung Anda.

Anda bisa memeluk bantal dengan kedua tangan Anda dan sedikit melipat kaki atau buatlah kaki Anda terasa nyaman.

(Baca Juga: 5 Karakter Putri Dalam Film Disney Ini Berasal Dari Kisah Nyata, Namun Akhir Ceritanya Jauh Berbeda! Ini Faktanya)

3. Nyeri Menstruasi

Kebanyakan wanita akan meringkuk saat mengalami nyeri perut karena menstruasi, tapi ini adalah cara yang salah.

Yang benar adalah berbaringlah telentang dan letakkan bantal di bawah lutut Anda.

Biarkan tangan Anda diam di samping tubuh Anda dan jika masih sangat nyeri, tambahkan bantal di bawah lutut.

Ini dilakukan untuk menjaga tulang belakang Anda tidak melengkung karena akan menambah rasa kram.

Sumber : mirror.co.uk

Reporter : Aulia Dian Permata
Editor : Aulia Dian Permata

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×