Anjuran-anjuran Kesehatan dari Dokter Jepang Berusia 104 Tahun, Manjur Tidak Ya?

  • Minggu, 3 Desember 2017 21:00 WIB

Shigeaki Hinohara | bbc

Intisari-Online.com – Dokter Jepang, Shigeaki Hinohara, 104, adalah pendiri “Gerakan Lansia Baru” dan penulis 150 buku, termasuk buku best seller “Living Long, Living Good”.

Dr. Hinohara mengungkapkan beberapa rahasia paling berharga untuk hidup lebih panjang, bahagia, dan sejahtera, yaitu seperti dilansir dari checkthisthings.com.

(Baca juga: Ni Nengah Widiasih: Kalau Gagal, Ya, Coba Lagi! Kalau Jatuh, Ya, Bangun Lagi!)

(Baca juga: Keren! Meski Punya Keterbatasan Fisik, Nur Ferry Berhasil Persembahkan 4 Emas Bagi Indonesia, Bahkan Memecahkan 3 Rekor)

Tetap sehat

Setiap pagi, ia mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk, dan kopi untuk sarapan, biskuit dan susu untuk makan siang, serta nasi, ikan dan sayuran untuk makan malam.

Dua kali seminggu, ia makan 100 g daging tanpa lemak.

Jangan percaya semua yang direkomendasikan oleh dokter

Jelajahi sendiri, dan jangan mengandalkan saran dokter tanpa benar-benar yakin bahwa saran mereka adalah solusi terbaik.

Reporter : K. Tatik Wardayati
Editor : Moh Habib Asyhad

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×