Ingin Hilangkan Stres? Cobalah Shinrin-yoku Alias 'Mandi Hutan' Ala Jepang Ini!

  • Rabu, 27 Desember 2017 16:30 WIB

Mandi hutan Anda hanya perlu berjalan diantara pepohonan | snotting.com

Intisari-Online.com - Sudah rahasia umum jika Anda stres sebaiknya Anda berinteraksi dengan alam.

Ini seperti sebuah praktek ala Jepang untuk berjalan-jalan di alam dan telah terbukti secara ilmiah memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental yang besar.

Shinrin-yoku namanya atau seni Jepang tentang 'mandi hutan'adalah obat alami untuk melawan stres, tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Praktek ini telah dikembangkan sejak 1980an dan telah menjadi batu kunci perawatan kesehatan preventif dan penyembuhan dalam pengobatan Jepang.

BACA JUGA: Melihat Wanita Telanjang di Kota Ini? Jangan Tergoda Apalagi Sampai Berhenti, Ada Bahaya Menanti

Anda hanya perlu pergi keluar di tempat terbuka, berjemur di lingkungan alami dan hirup oksigen yang ada di sana. 

Tidak seperti yang dibangkannya melakukan hal ini rutin di hutan ya, praktek ini hanya bergaul dengan pepohonan seperti berjalan santai di antaranya.

Penelitian menunjukkan praktek 'mandi hutan' ini memiliki manfaat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, sakit kepala berkurang dan jantung yang sehat.

Selain itu dapat memberi Anda kemampuan untuk berkonsentrasi lebih baik, juga membangun hubungan yang lebih baik dengan sekitar.

BACA JUGA: Setelah 103 Tahun Hilang, 'Ikan Setan' yang Lenyap Pada Perang Dunia I Ini Akhirnya Ditemukan Kembali

Sumber : http://snotting.com

Reporter : Masrurroh Ummu Kulsum
Editor : Masrurroh Ummu Kulsum

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×