Kiat Alami Mengatasi Rambut Rontok pada Wanita

Kiat Alami Mengatasi Rambut Rontok pada Wanita

  • Editor : MeetDoctor
  • Saturday, 05 March 2016
  • 06:00 am

Sebelum langsung meminum obat-obatan, ada cara alami untuk mengatasi masalah rambut rontok ini.

Intisari-Online.com - Rambut rontok adalah masalah yang sering dialami, terutama oleh wanita. Penyebabnya antara lain adanya kekurangan vitamin dalam tubuh, masalah tiroid serta memasuki periode menopause pada wanita. Selain itu, penyakit lain yang lebih serius dapat dialami dan mengakibatkan adanya kerontokan rambut. Dengan mengetahui penyebab terjadinya kerontokan rambut, maka pengobatan dapat disesuaikan dengan hasil yang lebih efektif.

Sebelum langsung meminum obat-obatan, ada cara alami untuk mengatasi masalah rambut rontok ini, yaitu :

1. Memperbaiki asupan nutrisi harian

Pastikan makanan sehari-hari mengandung mineral, protein yang menguatkan rambut dan memicu terjadinya pertumbuhan rambut. Protein ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi daging, kacang-kacangan, biji-bijian, telur dan ikan. Selain itu, untuk menyehatkan kulit kepala, usahakan untuk memenuhi asupan asam omega 3 secara teratur.

Selain dua nutrisi utama untuk rambut, mengonsumsi suplemen zat besi serta zinc dan biotin bagi mereka dengan kondisi gangguan metabolik juga dapat membantu mencegah rambut rontok.

2. Berhati-hati memilih vitamin rambut

Sebelum menggunakan vitamin rambut jenis apapun maupun meminum suplemen, selalu baca aturan pakai, label kandungan di dalamnya serta sempatkan berkonsultasi dengan dokter. Dengan memberitahu dokter, berbagai efek samping yang mungkin terjadi dapat diantisipasi, terutama jika terdapat obat lain yang tengah dikonsumsi.

3. Jangan sembarangan memakai aksesoris dan produk kecantikan rambut

Penggunaan karet rambut, bando maupun sisir yang tidak semestinya dapat membuat rambut lemah dan rontok. Tidak hanya itu, penggunaan pelurus rambut maupun pengeriting yang tidak terlindungi dapat membuat rambut menipis dan mulai patah. Mencoba mewarnai maupun mengeriting rambut secara permanen juga dapat membuat rambut menjadi stres. Perhatikan kecenderungan rambut yang Anda miliki dan jangan memaksakan penggunaan produk atau perawatan apapun secara berlebihan.

Jika tipe rambut yang dimiliki memang termasuk lemah, beberapa alternatif penataan rambut seperti pemasangan hair extension, penggunaan pewarna kulit kepala, memotong rambut pendek agar rambut tidak tampak tipis, membelah rambut ke samping untuk mengalihkan pemandangan rambut tipis serta penggunaan produk penebal rambut dapat dilakukan.

4. Atasi stres

Rambut dapat rontok sebagai eek samping dari adanya kondisi stres, baik secara fisik maupun emosional. Banyaklah berinteraksi dengan orang lain dan jangan ragu untuk meminta pertolongan jika memang sedang berada dalam kesulitan. Jangan biarkan stres menguasai pikiran sehingga berefek buruk pada rambut. Jika sudah terjadi kerontokan rambut, jangan merasa tertekan karena rambut yang semakin tipis dan segera lakukan tindakan penyelamatan.

 

Ditinjau oleh: dr. Nina Amelia Gunawan

Sumber: Meetdoctor.com

Author :

MeetDoctor

Komentar

Berita Terkait

Inilah 6 Posisi Tidur dan Pengaruhnya pada Kesehatan

Tahukah Anda, tidak hanya soal kenyamanan, posisi tidur

Pria Lebih Jago di Bidang Teknologi Dibanding Wanita?

Di perusahaan-perusahaan yang bergerak di bidang teknologi,

Hati-hati Wanita Rentan Mengalami Pelecehan di Media

Sebuah penelitian, yang dilakukan oleh perusahaan keamanan

Kiat Melindungi Anak dari Pengaruh Negatif Gadget

Meski sudah berusaha membatasi waktu yang dihabiskan oleh

Berita Lainnya

Cara Ampuh Berhenti Merokok, Perokok Wajib Baca!

Simak langkah-langkah berikut ini, untuk meninggalkan

Apakah Perbedaan Korupsi, Pencucian Uang dan

Sebenarnya apa perbedaan korupsi dan pencucian uang? Apakah

Berniat Resign? Pahami Aturan tentang Uang Komisi

Sales sebuah perusahaan ini mengundurkan diri. Bagaimana

Berbahayakah Kram Diafragma yang Gejalanya Berupa

Kram diafragma umumnya memang dapat menyebabkan nyeri dada